デジタルデバイスの使用のなかで

デジタルデバイスの使用のなかで

日頃からスマホやパソコン、タブレットなどのデジタルデバイスを使用する時間帯が、生活の大半を占めているような方は、あらかじめ休憩時間を定期的に取るようなスケジュールを設けておくことがのぞまれているようなのです。

デジタルデバイスを使用するなかでは、常に同じ姿勢での作業であったり、発光するディスプレイを長時間見続けることで身体的にも精神的にも大きな負担となっているケースがあるようです。

さらには作業環境を考えるなかで、暗い室内で発光するディスプレイを見続ける、窓から入る自然光や照明の明かりがディスプレイに映り込むことによっても目への負担が大きいと考えられているようです。

デジタルデバイスを使用して作業する場合は、タイマーなどをセットする習慣をつけたりすることでオリジナルの休憩方法を考えてみましょう。